هل تريد معرفة كيف تصبح بطلا؟؟؟

هناك سؤال ملح على كل من يمارس أى نوع من الرياضة و هى كيف أصبح بطل فى تلك اللعبة ؟
و البطل عندى و عند كل معلم تدربت على يديه سواء نظرياً أو عملياً هو من يستطيع أن يمارس لعبته بالصورة التى تضمن له الفوز السريع دون الإخلال بقواعد اللعبة ليس كما يظن البعض و يعتقد أن البطل يجب أن يكون قد حصل على بطولة كذا و كذا فكم من بطل له مركز على مستوى العالم وقع تحت يد لاعب لم يكن ينتمى إلى نادى معروف أو له أسم حتى فى لعب حر و خسر هذا البطل خسارة فاضحة أمام هذا اللاعب المغمور و حدث هذا أمامى أكثر من مرة . . . . .
المهم حتى لا نخرج عن موضوعنا – ما هى المؤهلات الطبيعية للبطولة ؟؟؟
من أهم المقومات التى يجب على اللاعب أن يحرص على أكتسبها أولاً قبل أن يفكر حتى فى التدريب على لعبته- وأنا أتكلم عن الألعاب القتالية و فنون الدفاع عن النفس عامة – تتلخص فيما يلى :-
* بناء جسمانى متناسق رشيق. * قدرة على التحمل.
* الإصرار على الفوز و تحصيل ما يريد.
* توافق و سرعة طبيعية لحركات الجسم.

و السرعة بالذات لها دور هام فى هذا النوع من الألعاب فهى تلعب دوراً خطير فى الأساليب لأنه فى حالة تساوى المنافسين فى جميع الصفات البدنية و المميزات الفردية و الانتظام فى التدريب بجرعات مماثلة فأن اللاعب الذى يتمتع بعنصر السرعة الحركية للذراعين و الجذع و القدمين يتفوق على زملائه بشرط ألا تكون سرعته و مرونته خالية من القوة .
فتحركات الجسم السريعة و التوافق الكبير بين جميع أجزاء الجسم فى الحركات السريعة التى يليها توقف مفاجئ مع ثبات عالى وتمكن من كل حركة و كل وضع هذا بالإضافة إلى الأداء الأنفعالى فى كل حركة هو السبب فى الفوز بالمباراة.
لذلك و جب علينا أن ندرس السرعة جيداً و أن نعمل على أكتسبها قبل التدريب على أى فن قتالى و أنا عندما أريد أن أتكلم عن فن أحبه و أعشقه و هو الونج تشون و الجيت كون دو أجدنى مضطر أن أتكلم عن السرعة أولا و كيفية أكتسبها قبل حتى الحديث عن أى من هذه الأساليب أو بالأحرى الطرق القتالية .
ما هى أنواع السرعة :-
1) سرعة الانتقال. 2) سرعة حركية. 3) سرعة الاستجابة.
و العوامل المؤثرة على السرعة هى :-
1) الخصائص التكوينية للألياف العضلية. 2) النمط العصبى للفرد.
3) القوة العضلية 4) القدرة على الاسترخاء العضلى.
5) قابلية العضلة للأمتطاط. 6) قوة الإرادة.
يقول بروس لى عن السرعة ( فلكى تكون مقاتلاً ماهرا يجب أن تكون لك صفات جيدة ، و يمكنك أن تتعلم هذه الصفات أو ربما تكون لديك غريزية و بنفس الوقت يمكنك تطويرها فإذا نشأت و ليست لديك السرعة الكافية فعليك أن تتدرب يومياً فلكى تكتسبها و إذا كانت لديك سرعة معينه و تود زيادتها فعليك أن تتدرب إضافيا .
إخوانى أن الحديث عن السرعة طويل و لكن هذا تنويه فقط عن أهمية السرعة سوف أتبعه بسلسلة كاملة حتى نستطيع أن نحصل على السرعة ثم نقوم بشرح وافى كامل بالصور عن مجموعات الونج تشون . . . . و أن كان هذا الكلام عن السرعة أكاديمي بعض الشيء فعلى كل من خفى عليه شئ أن يبلغني عنه و سأحاول أن أبسطه له أكثر و فى المرة القادمة أن شاء الله سوف أقوم بإرفاق أهم التدريبات التى تساعد على اكتساب السرعة بسرعة.